Co działa na niekorzyść witaminy C

Co działa na niekorzyść witaminy C

Niestety witamina C, mimo tego, że czerpiemy z niej bardzo dużo korzyści, nie należy do tych najbardziej odpornych na czynniki zewnętrze składników. Podczas wielu czynności, wykonywanych przez nas w kuchni, bezpowrotnie ją tracimy. Wysoka temperatura, powietrze, obróbki termiczne, a nawet…
Witamina C dobra dla sportowców

Witamina C dobra dla sportowców

O korzystnych właściwościach witaminy C dla naszego organizmu słyszał już każdy. Nie tylko odpowiedni poziom tej substancji pozwala nam wspomóc nasz układ odpornościowy, zniwelować uczucie zmęczenia, czy też zadbać o skórę oraz dziąsła. Witamina C i jej działanie doceniane jest…